ヨーガ・セラピーのメリット
今までに、ヨーガ(ヨガ)をして
身体のどこかを痛めてしまったご経験はありませんか?
初めてヨーガのポーズをして、ご自分の身体の限界を超えて動かしてしまい、
残念ながら痛めてしまうという話を聞いたことがあります。
私どもヨーガ療法士が提供するヨーガ・セラピーでは
そのようなことがないように細心の注意をはらいます。
実習に際しては、初めての方だけでなく経験がある方にも、
「無理をしないで」
「人と比べないで」
「自分の身体や心の状態を見つめて」
行うことを常に念頭においていただいています。
ご自分の身体や心に向き合いながら、実習をしていただくと、
無理をして身体を痛めることはほとんどありません。
若い方には若い方なりに、
ご年配の方にはご年配者なりに、
まさに老若男女どんな方にも実習していただけて
心や身体がすっきりとしていきます。
瞑想・呼吸法・アーサナ(ポーズ)を行い、
実習者の皆さまの心と身体が、より健やかになるよう
サポートしていきます。
ヨーガ・セラピーの活用
ヨーガ・セラピーは、トラウマを抱えた方々・アンチエイジングを目指す方々・
認知症を予防したい方々・心身相関疾患の方々などのために
役立てられるものとされています。
日本ヨーガ療法学会が認定するヨーガ療法士の活動例を少しご紹介します。
★ 先の東日本大震災の被災地域においては、被災された方々への支援活動をしています。
★ ウクライナ・キエフにおいては、チェルノブイリ原発事故の被災者支援活動をしており、
ヨーガ・セラピーによる効果が血液検査の数値として現れています。
★ 老人介護施設では、施設利用者さんの活動に加えていただき好評を博しています。
★ 依存症の自助グループでの支援活動をして、効果を上げています。