ヨーガ・セラピーのメリット


  今までに、ヨーガ(ヨガ)をして

  身体のどこかを痛めてしまったご経験はありませんか?

  初めてヨーガのポーズをして、ご自分の身体の限界を超えて動かしてしまい、

  残念ながら痛めてしまうという話を聞いたことがあります。

  私どもヨーガ療法士が提供するヨーガ・セラピーでは

  そのようなことがないように細心の注意をはらいます。

  実習に際しては、初めての方だけでなく経験がある方にも、

  「無理をしないで」

  「人と比べないで」

  「自分の身体や心の状態を見つめて」

  行うことを常に念頭においていただいています。

  ご自分の身体や心に向き合いながら、実習をしていただくと、

  無理をして身体を痛めることはほとんどありません。

  

  若い方には若い方なりに、

  ご年配の方にはご年配者なりに、

  まさに老若男女どんな方にも実習していただけて

  心や身体がすっきりとしていきます。

 

  瞑想・呼吸法・アーサナ(ポーズ)を行い、

  実習者の皆さまの心と身体が、より健やかになるよう

  サポートしていきます。

 


ヨーガ・セラピーの活用


 ヨーガ・セラピーは、トラウマを抱えた方々・アンチエイジングを目指す方々・

  認知症を予防したい方々・心身相関疾患の方々などのために

  役立てられるものとされています。

 

  日本ヨーガ療法学会が認定するヨーガ療法士の活動例を少しご紹介します。


  ★ 先の東日本大震災の被災地域においては、被災された方々への支援活動をしています。

  ★ ウクライナ・キエフにおいては、チェルノブイリ原発事故の被災者支援活動をしており、

     ヨーガ・セラピーによる効果が血液検査の数値として現れています。

  ★ 老人介護施設では、施設利用者さんの活動に加えていただき好評を博しています。

  ★ 依存症の自助グループでの支援活動をして、効果を上げています。